the ups-and-downs

Monday, October 31, 2011

有机有肌

今天我回到健身体操。
终于。

放任了肌肉许久,
发展地不太对劲,
吓唬自己下是好的。

因此把地毯拿出来,
沙袋拿出来,
力气通通跟我拿出来。

依照以往韵律操训练方式,
应该先跑步才恰当,
然后tiptoe脚跟走路一圈,
还有一大堆琐碎的练习,
空地有限为理由,
不。。应该是原因。。
或藉口。。算了。。
我直接跳到做sit up.....
提脚,前后旁边,
然后push up,
还有半天吊的拱桥,(暂时怕扭伤了阿嬷的腰)
等等等等。。。
没有流很多汗,
可是心跳加速,
特别有成就感。。。


好吧,
加油!!!
继续健身!!(:
呼气
叹气
憋气
吸气


不泄气


一套戏的名字叫窒息
电影的海报封面就是主角在水底里憋气的照片

我喜欢
因为沉过水尝试过scuba diving
喜欢那种突然听不见任何声音的感觉
听到的只是自己有节奏性,很重的呼吸声。

离开了水面,
在生活喘不过气时,
偶尔会在shower 下也这样憋着气,
让水从头顶流下,
持续地听自己的声音,
憋够了才从水中把头给拔出来,



继续呼吸。。